История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business |




Скачать 417.39 Kb.
PDF просмотр
НазваниеИстория «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business |
страница30/30
Дата конвертации11.09.2012
Размер417.39 Kb.
ТипДокументы
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30







health
ЗДОРОВЬЕ
интенсивные виды спорта — такие, как лыжи, 
Продукты, способствующие 
Продукты, которые помогут похудеть: 
коньки, бег, аэробика, велоспорт. Обладатели 
наращиванию веса: 
Морская капуста и морепродукты стимули-
этой группы крови отличаются отменным здо-
Пшеница  и  кукуруза  ухудшают  интенсив-
руют секрецию гормонов щитовидной железы; 
ровьем, устойчивы к стрессам и способны быс-
ность  обмена  веществ;  фасоль  препятствует 
печень,  красное  мясо,  шпинат,  брокколи  спо-
тро восстанавливать силы. 
утилизации калорий; капуста цветная и бело-
собствуют эффективному обмену веществ.
кочанная  провоцируют  гипотиреоз  —  недо-
статочность функции щитовидной железы.
Тип: земледелец
чица,  кофе,  зеленый  чай,  практически  любые 
Продукты, которые помогут похудеть: 
рекомендации для II группы крови
фрукты и ягоды, а также красное вино.
Растительные  масла,  соя  помогают  эффек-
тивному  пищеварению;  овощи  способствуют 
Вторая  группа  крови  появилась  на  земле  с 
Особенности личности:
активному обмену веществ, стимулируют фун-
эпохой  оседлости.  Неудивительно,  что  самый 
Эти  люди  старательны,  вежливы,  интелли-
кции кишечника. 
подходящий рацион для представителей этой 
гентны, добросовестно относятся к делу и тру-
группы  —  вегетарианский.  Таково  наследие, 
доспособны даже в условиях сильного стресса. 
оставленное  им  предками,  занимавшимися 
Как правило, быстро продвигаются по службе. 
земледелием.  Кроме  того,  следует  учитывать, 
Они  хорошие  друзья  и  вообще  —  люди,  спо-
что  по  сравнению  с  представителями  древ-
собные  во  всех  отношениях.  Чувствительны, 
ней I группы крови, носители II группы имеют 
терпеливы и доброжелательны. Они — макси-
более  чувствительную  желудочно-кишечную 
малисты. Их недостаток — упрямство. Но они 
систему,  поэтому  им  особенно  нужна  нату-
верны своим друзьям и любимым. Во всем лю-
ральная пища: свежая, чистая, без примесей и 
бят гармонию, спокойствие и порядок. 
химикатов. Отказ от переработанных и рафи-
нированных  полуфабрикатов  —  такой  же  за-
Физическая активность:
лог успеха на пути к здоровому образу жизни 
Люди  II  группы  крови  терпеливы  и  спо-
человека со второй группой крови, как и отказ 
собны  выдерживать  большие  нагрузки,  но  им 
от мяса и картофеля в пользу растительных и 
трудно расслабиться. Поэтому для них особен-
соевых белков, зерен, и овощей.
но полезно все, что способствует релаксации: 
Тем, кто не может отказаться от мяса, можно 
йога, восточные единоборства. Хороши также 
есть нежирную птицу (курицу, индейку) и ры-
плавание и вообще — водные виды спорта.
бу. Но моллюски, крабы и креветки — это уже 
перебор.  Молочные  продукты  тоже  не  реко-
Продукты, способствующие 
мендуются.  Кроме  того,  следует  максимально 
наращиванию веса: 
ограничить  употребление  в  пищу  кукурузно-
Мясо плохо переваривается и откладывает-
го  масла,  фисташек,  томатов,  грибов,  черного 
ся в виде жира; молочные продукты и фасоль 
чая и пива. Зато полезны горох, рожь, гречиха, 
затормаживают обмен веществ; пшеница ухуд-
овес,  оливковое  масло,  чеснок,  имбирь,  гор-
шает утилизацию калорий. 
Тип: кочевник
рекомендации для III группы крови
и сегодня — едва ли не единственные, кто мо-
Им особенно полезны баранина, кролик, лю-
жет употреблять молоко и молочные продукты 
бая рыба, кроме хамсы, оливковое масло, фа-
Миграции  монголоидных  племен  способс-
не просто без риска для здоровья, но и с поль-
соль, рис, овес, все овощи, кроме тыквы, тома-
твовали распространению гена третьей группы 
зой для себя. Третья группа крови возникла в 
тов и редьки, любые фрукты, исключая гранат 
крови. Ее представители продвигались к вос-
период  развития  человечества,  когда  разные 
и  хурму,  зеленый  чай.  Избегайте  лишь  очень 
току и северу, прививая повсюду свою культу-
народы  и  культуры  сталкивались,  перемеши-
немногого:  свинины,  мяса  курицы,  гуся,  утки, 
ру, ориентированную на приручение животных 
вались  и  объединялись.  Поэтому  в  рационе 
куропатки,  моллюсков,  ракообразных,  любых 
и  развитие  скотоводства,  что  и  отражалось  в 
этих  людей  нет  жестких  ограничений,  в  ней 
орехов и семечек, гороха, ржи, гречки, ячменя, 
рационе питания, состоящем из мяса и продук-
сбалансированы  весьма  разнообразные  про-
кукурузы,  корицы,  желатина,  перца  острого, 
тов переработки молока. Может быть, именно 
дукты,  она  взяла  все  наилучшее  из  царства 
крепких спиртных напитков, и масел — куку-
поэтому представители третьей группы крови 
животных и царства растений.
рузного, подсолнечного и сливочного.
    март-апрель 2006  
63







ЗДОРОВЬЕ
health
Особенности личности: 
Физическая активность:
Это натуры тонкие, одаренные. Чуткая, ра-
Следует чередовать интенсивные упражне-
нимая  душа  обладателя  III  группы  крови 
ния  с  релаксационными:  если  сегодня  –  бег, 
скрывается за внешним спокойствием и невоз-
теннис, занятия на тренажерах в спортзале, то 
мутимостью. Такой  группой  крови обладают 
на следующий раз – плавание или йога.
люди  деликатные,  впечатлительные,  спокой-
ные,  но предъявляющие очень высокие требо-
Продукты, способствующие 
вания – как к самим себе, так и к окружающим. 
наращиванию веса: 
Как  правило,  это  индивидуалисты  —  явные, 
Кукуруза,  кунжут  уменьшают  эффектив-
неприкрытые,  склонные поступать как им нра-
ность обмена веществ; арахис затормаживает 
вится. Они легко ко всему приспосабливаются,  
работу печени; гречка замедляет процесс пи-
гибки  и  не  страдают  отсутствием  воображе-
щеварения;  пшеница  помогает  превращению 
ния.  Властные,  творческие  личности.  Однако 
пищи в запасаемый жир, а не в энергию. 
желание  быть  независимыми  иногда  может 
превратиться  в  их  слабость.  Когда  речь  идет 
Продукты, которые помогут похудеть: 
о  любви,  чувства  порой  прорываются  бурно 
Зеленые  овощи,  мясо,  яйца,  молочные  про-
и  безудержно.  Женщины  с  этой  группой  го-
дукты  с  низкой  жирностью,  печень  и  ливер 
раздо ревнивее мужчин – и вообще чересчур 
способствуют эффективному обмену веществ; 
самостоятельны,  непостоянны,  действуют  по 
чай из солодки препятствует понижению уров-
настроению.
ня сахара в крови после приема пищи.
Тип: человек-загадка
рекомендации для IV группы крови
хурмы.  Также  желательны  в  рационе  грецкий 
орех, арахис, оливковое масло, соя, рис, овес, 
Кровь  IV  группы  встречается  редко  и  био-
пшено, чеснок, хрен, петрушка, кофе, зеленый 
логически наиболее сложна. Многочисленные 
чай, красные вина.
антигены делают ее иногда похожей на кровь 
Следует исключить из рациона или свести к 
II группы, иногда – на кровь III группы, а иног-
минимуму  употребление  свинины,  мяса  кури-
да  –  на  комбинацию  той  и  другой.  Поэтому 
цы,  утки,  гуся,  цельного  молока,  мороженого, 
большинство  продуктов,  которые  противопо-
кукурузного  и  подсолнечного  масел,  фасоли, 
руководствуются  в  жизни  эмоциями  и  чувс-
казаны представителям II и III групп, как пра-
гороха,  гречки,  ячменя,  перца,  уксуса,  черно-
твами, окружающие считают их спокойными и 
вило, противопоказаны и человеку IV группы. 
го чая.
уравновешенными.    Обычно  их  любят  друзья  
Мясные продукты непременно должны при-
и  знакомые. Они умеют развлекать, тактичны 
сутствовать  в  рационе:  баранина,    кролик, 
Особенности личности: 
и справедливы по отношению к окружающим. 
индейка.  Приемлема  любая  рыба,  кроме  хам-
Говорят,  что  в  обладателях  IV  группы  кро-
Но иногда бывают резки. Кроме того, с трудом 
сы, и ракообразные. Овощи тоже полезны все, 
ви  уживаются  сразу  две  души,  и  это  иногда 
принимают решения. Они — мыслители.
кроме  редиса.  Из  молочных  продуктов  жела-
служит  источником  мучительных  терзаний. 
 
тельны творог, кефир, брынза. Фрукты хороши 
Впрочем,  буря  страстей  глубоко  спрятана  от 
Физическая активность:
любые, кроме апельсинов, граната, бананов и 
чужих  глаз  –  и,  хотя  чаще  всего  такие  люди 
Этим людям, как и представителям III груп-
пы  крови,  желательно  чередовать  интенсив-
ные нагрузки с расслабляющими. 
Продукты, способствующие 
наращиванию веса: 
Красное  мясо  откладывается  в  виде  жира, 
фасоль  замедляет  обмен  веществ,  пшеница  в 
больших  количествах  препятствует  расходо-
ванию калорий.
Продукты, которые помогут похудеть: 
Зеленые овощи, морепродукты способству-
ют обмену веществ, молочнокислые продукты 
улучшают секрецию инсулина.
Дарья МАЛиНоВСКАЯ
64
март-апрель 2006       

1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30


Похожие:

История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconИстория развития пауэрлифтинга в СССР и России
В конце 40-х начале 50-х годов 20 века в сша, Канаде, Англии, Австралии, Швеции, Норвегии и других странах
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconЧёрная земля //Северо-Запад, Терра-Книжный клуб, Санкт-Петербург, 2003
История c участием вурдалаков, происходящая на фоне событий 20-х, 30-х и 90-х годов XX века в Центральном Черноземье
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | icon87,5 моя карьера четверг 20 марта 2008 №49 (772) 15 business fm
Настоящим профессионалом. Так история с кредитом стала хорошим стартом для час забавная формализация процессов. Это сей- на ланч,...
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconЗабавная история экипажа старенькой «Белки», которому однажды очень повезло… Виктор Мясников
Внешний металлодетектор они покупали через Сеть, поэтому прибор оказался весьма потрепанный, а если честно — просто старая рухлядь....
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconУчебное пособие //электронная книга, Москва fb2: “prussol ”, 31. 08. 2009, version 0
Пособие предназначено для подготовки к экзаменам по предмету «история экономики». В числе тем: история мировой экономики, история...
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconОктябрьский субботний день угасал0,Низкое солнце неудержимо падало за горизонт
Ярского университета Виктор Пасюга0,Не замечая слякоти.,он бодро зашагал к отчему
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconИли к фундаментальной загадке капитала1
Как свидетельствует экономическая история и история науки, любому преодолени ю
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconЭкономика региона, Economy of rEgion
России и объективно является одним из geopolitical position in relation to the
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconКафедра экономики Школа менеджмента Уэзерхед Университет Кейс Вестерн Резерв Перевод с английского Balance Business Books best for business
Эта книга адресована предпринимателям, желающим организовать бизнес в сфере высэ
История «Кубань течет через века» 4 54 skyline | горизонт «Летайте с друзьями!» 8 economy & business | iconСодержание 1 история 4
Укрепление сталинской диктатуры и поворот в национальной политике на Украине (1930-е годы) / Е. Ю. Борисенок // Отечественная история....
Разместите кнопку на своём сайте:
Бизнес-планы


База данных защищена авторским правом ©bus.znate.ru 2012
обратиться к администрации
Бизнес-планы
Главная страница