Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам




PDF просмотр
НазваниеАнти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам
страница2/119
Дата конвертации15.09.2012
Размер1.79 Mb.
ТипДокументы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   119

WWW.POWERLIFTING-KURGAN.NAROD.RU 
 
Ельцина,  но  факт  есть  факт – спорт  закаляет  характер  и  является  хорошей  подготовкой  к  жизни. 
Во-вторых,  спорт  дает  вам  здоровье.  Постоянные  занятия  спортом  и  применение  некоторых 
оздоровительных методик (ежедневные желчегонные процедуры, прием продуктов пчеловодства и др.), 
сделают  вас  долгожителем.  Я  сейчас  расскажу  почему.  В  человеческом  организме  все  подчинено 
принципу  парности.  У  нас  два  глаза,  две  руки,  две  ноги – это  очевидно.  Но  есть  и  менее  очевидные 
вещи. У нас два полушария мозга, две почки, двое легких. У нас две кроветворные системы: система 
красной  крови  и  система  голубой  крови  (лимфы).  У  нас  две  системы  переваривания  пищи  с 
противоположными  свойствами:  желудок  с  соляной  кислотой  и  система 12-перстной  кишки  с 
щелочными ферментами. У нас две печени: печень и поджелудочная железа. Но, самое главное – у нас 
два сердца! 
Представьте  себе  человеческую  сердечно-сосудистую  систему.  Если  все  сосуды  человеческого 
организма соединить последовательно, то получится трубопровод длиной в десяток тысяч километров. 
Суммарная площадь капилляров, где и происходит основной обмен веществ между кровью и тканями, 
достигает 1000 кв.м. Между тем давление левого желудочка сердца, изгоняющего кровь в большой круг 
кровообращения  (систола),  всего 120–130 мм.  рт.ст,  но  и  из  этого  давления  нужно  вычесть  давление, 
образуемое  тонусом  сосудов (70–80 мм.  рт.ст).  Итого,  пульсовая  разница,  т. е.  реальное  давление,  с 
каким  сердце  толкает  кровь  в  артерии,  составляет  всего 40–60 мм.  рт.ст. (=6,6кПа,  или =0,067атм). 
Может ли насос, имеющий давление всего 0,067атм (это равно давлению массы в 0,6 грамм на кв. мм) 
прокачивать кровь по такой протяженной трубной магистрали, как наша сердечно-сосудистая система? 
Конечно,  такая  работа  не  под  силу  никакому  насосу,  в  том  числе  и  нашему  сердцу.  Тогда  каким  же 
образом  прокачивается  по  организму  кровь,  если  сердце  такую  работу  выполнить  не  в  состоянии? 
Ответ,  оказывается,  заключается  в  следующем.  Мышцы  никогда  не  находятся  в  состоянии  покоя  и 
своими  микросокращениями  ежесекундно  помогают  сердцу,  стимулируют  сосудистую  перистальтику. 
Т. е.  кровь  по  сосудам  прокачивается  за  счет  сосудистой  перистальтики.  Другими  словами,  кровь 
перемещается вдоль сосудов за счет движущейся вдоль сосудов волны сжатия и разрежения, подобно 
той,  что  существует  в  кишечнике.  То  есть  второе  сердце  человека – это  вся  совокупность  мышц 
человека! И эти мышцы должны постоянно работать! 
То же самое относится к лимфе – ее движение происходит за счет сокращения мышечной ткани 
лимфатических узлов.  Вот  что  об  этом  пишут  в  учебнике  физиологии: «Непосредственной  движущей 
силой  лимфы  является  градиент  гидростатического  давления.  Градиент  гидростатического  давления 
создается  несколькими  факторами.  Основным  из  них  является  сократительная  активность 
лимфатических  узлов» («Физиология  физического  воспитания  и  спорта».  В.М.Смирнов, 
В.И.Дубровский, 2002). Далее  по  значимости  идет  присасывающее  действие  грудной  клетки 
(дыхательные  мышцы),  а  потом  и  сокращение  скелетных  мышц.  Мы  должны  со  всем  уважением 
отнестись  к  «мышечному  фактору»  здоровья,  потому  что  любая  разница  давлений,  любое  движение, 
любое перемещение чего-либо в человеческом теле осуществляется именно через сокращение тех или 
иных мышц. Т. е. мышцы – это то, без чего никакое движение в теле не будет возможно. Понимая все 
сказанное,  можно  сделать  вывод,  что  силовые  виды  спорта,  различные  гимнастические  упражнения, 
массажи, всевозможные виды борьбы, бег, плавание, игры – все это способствует транспортированию 
крови  во  все  участки  организма.  Следовательно,  каждый  орган  будет  получать  и  необходимые  для 
своего  питания  вещества.  Без  физической  нагрузки  не  может  быть  никакого  здоровья  просто  потому, 
что  мы  своим  мышечным  бездействием  убиваем,  атрофируем  свое  второе  сердце.  В  результате 
нарушается  питание  всех  органов,  по  капиллярам  не  поступают  никакие  питательные  вещества, 
продукты распада не отводятся из клеток, начинаются процессы отмирания, гниения, разложения. Все 
это  выливается  в  многочисленные  болезни.  Постоянные  физические  нагрузки  избавят  вас  от  всего 
этого. Кстати, именно благодаря этим нагрузкам у спортсменов так часто отмечают брадикардию при 
ЭКГ (т. е. частота сердечных сокращений менее 50 ударов в минуту) – у них сердце имеет возможность 
работать  меньше,  а  такое  сердце  меньше  изнашивается  и  дольше  живет.  Так  что,  без  физической 
нагрузки не будет здоровья, это  надо понимать четко и однозначно. В-третьих, спорт дает общение и 
знакомства.  Друзья,  приобретенные  в  спортивных  секциях,  становятся  друзьями  на  всю  жизнь.  И  это 
понятно – у  вас  общие  интересы,  вы  вместе  проводите  много  времени,  вместе  преодолеваете 
критические  моменты,  возникающие  на  соревнованиях.  Вы  узнаете  друг  друга  по-настоящему  и  уже 
 
3
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   119


Похожие:

Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconНаполеон Хилл Думай и богатей Наполеон Хилл Думай и богатей Посвящается Эндрю Карнеги
Она расскажет Вам о том, как действовать, и – как действовать немедленно. О том, что помогает человеку всю жизнь идти вперед, устраивать...
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconНе думай о секундах свысока,Наступит время1 – сам поймешь, наверное. Внезапные, как иней у виска2,Мгновения, мгновения, мгновения
Каждую часть рисунка можете разбить на которых шарах напишите различные
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconГоворят по-русски

Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconLbo по-русски I
Айнур Омарбекова, заместитель председателя правления кб «Москоммерцбанк»Журнал "Слияния и Поглощения" №9(19) 2004
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconСотрудничество бизнеса и нпо «корпоративная социальная ответственность бизнеса и анти-коррупционная политика» n(o)vib
Данное пособие было подготовленно при финансовой поддержке International Alert и n(o)vib Oxfam
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconАнти Кийосаки 20 очевидных ошибок крысиных бегов доктора Кийосаки Минск Современный литератор 2
В книге в доступной форме представлены базовые экономические и правовые понятия, а также статистические данные, необходимые для самостоятельной...
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconПо-русски Фламандский Лев, англ. Flemish Lion это кофейный дом по Западному стилю, специализирующийся на продажах кофе и особенных продуктах
Фламандский Лев, англ. Flemish Lion) это кофейный дом по Западному стилю, специализирующийся на продажах кофе и особенных продуктах...
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconЗаконы наспех
Жить вопреки | Взлет | Бизнес по-европейски | Бизнес по-русски | Законы наспех |
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconПри Московской торгово-промышленной палате организован антикоррупционный комитет
...
Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам iconТема финансовый маркетинг и приемы финансового менеджмента
В зависимости от той или иной функции, выполняемой маркетингом, он трактуется как философия производства, как философия бизнеса,...
Разместите кнопку на своём сайте:
Бизнес-планы


База данных защищена авторским правом ©bus.znate.ru 2012
обратиться к администрации
Бизнес-планы
Главная страница